LOLM010 Löydä oma liikuntatapasi (2 op)

Sisältö

Opintojaksolla on kolme eri liikuntakategoriaa (Luonto, Pelit & Taidot ja Keho & Liike), jotka sisältävät viiden viikon mittaisia teemapaketteja. Jokainen teemapaketti on viiden viikon (yhden periodin) pituinen toiminnallinen kokonaisuus, joka koostuu viidestä lajikokeilusta (yksi per viikko). Paketin teemoja voivat olla esimerkiksi tanssit, oma luontosuhde ja pallopelit. Teemapaketin ajan opiskelija liikkuu samassa pienryhmässä ja saman opettajan ohjauksessa.

Opintojaksolla opiskelija pääsee kokeilemaan monipuolisesti erilaisia sisä- ja ulkoliikuntalajeja. Opiskelija tutustuu paikallisiin liikunta- ja luontoympäristöihin ja niiden tarjoamiin mahdollisuuksiin sekä vahvistaa omaa hyvinvointiaan ja arjen aktiivisuuttaan.

Opintojaksoon kuuluu Moodle-oppimisympäristössä itsenäisesti suoritettavia tehtäviä kuten aloituswebinaari sekä omaa liikkumista ja hyvinvointia tukevat alku- ja loppureflektiot. Opintojaksoon sisältyy myös hyvinvointiin, palautumiseen ja luontoliikuntaan liittyviä sisältöjä.

Opintojaksoon sisältyy myös tutustuminen opiskelijayhteisön toimintaan esim. opiskelijajärjestön tapahtuman kautta. 

Suoritustavat

Opintojakso toteutetaan aikavälillä 11.1.2027 - 30.5.2027. Opintojakso muodostuu kolmen eri teemapaketin suorittamisesta sekä Moodle-työtilan tehtävistä.

Kolme teemapakettia:
Opiskelija valitsee ja suorittaa kolme viiden viikon (yhden periodin) pituista teemapakettia. Monipuolisuuden takaamiseksi teemapaketit valitaan kolmesta eri liikuntakatergoriasta. Jokaisessa viiden viikon teemapaketissa pienryhmä ja opettaja pysyvät samoina koko periodin ajan. Opiskelijan tulee osallistua teemapaketin ohjattuihin liikuntakertoihin.

Moodle:
Opiskelija osallistuu Moodle-työtilassa järjestettävään alkuwebinaariin tai tutustuu sen tallenteeseen sekä suorittaa opintojaksoon kuuluvat Moodle-tehtävät ja reflektiot.

Ilmoittautuminen:
Opiskelija ilmoittautuu opintojaksolle valitsemalla tarjolla olevista teemapaketeista itselleen sopivimmat. Jokaisesta liikuntakategoriasta valitaan yksi teemapaketti. 

Arviointiperusteet

Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkien seuraavien suorittamista:

• kolmen eri teemapaketin suorittaminen (1 teemapaketti/ liikuntakategoria)

• Jokaiseen teemapakettiin osallistuminen vähintään 80 %:iin tapaamiskerroista

• Moodle-alkuwebinaarin seuraaminen joko osallistumalla webinaariin tai tutustumalla tallenteeseen

• Opintojaksoon kuuluvien Moodle-tehtävien ja reflektiotehtävien hyväksytty suorittaminen; tehtävissä opiskelija tarkastelee omaa liikkumistaan, tunnistaa itselleen sopivia liikuntatapoja ja pohtii niiden soveltuvuutta omaan arkeensa 

Opintojakson tavoitteena on vahvistaa opiskelijan valmiuksia löytää ja ylläpitää itselleen sopivaa ja mielekästä liikuntaa. Opintojaksolla tutustutaan erilaisiin liikuntalajeihin ja -tapoihin käytännön tekemisen kautta, vahvistetaan myönteisiä liikuntakokemuksia sekä etsitään keinoja liittää liikkuminen osaksi omaa arkea ja hyvinvointia. Opintojakso tarjoaa mahdollisuuden löytää liikuntakavereita.

Opintojakson jälkeen opiskelija:

• tunnistaa itselleen mielekkäitä ja sopivia tapoja liikkua sekä osaa arvioida niiden soveltuvuutta omaan arkeensa ja lähtötilanteeseensa

• tunnistaa erilaisia mahdollisuuksia lisätä liikkumista osaksi omaa arkeaan

• osaa hyödyntää itselleen mieluisia liikunta- ja luontoympäristöjä

• ymmärtää säännöllisen ja monipuolisen liikkumisen merkityksen omalle hyvinvoinnilleen

• osaa hyödyntää löytämiään liikuntatapoja ja -mahdollisuuksia myös opintojakson jälkeen