LOLM010 Löydä oma liikuntatapasi (2 op)

Sisältö

Liikuntakurssi (2 op) koostuu kolmesta eri teemoihin jakautuvasta opintopaketista sekä Moodle-oppimisympäristössä suoritettavista tehtävistä. Tavoitteena on, että opiskelija pääsee kokeilemaan monipuolisesti erilaisia sisä- ja ulkoliikuntalajeja, tutustumaan paikallisiin liikuntapaikkoihin sekä syventämään luontosuhdettaan sekä tietoaan terveydestä ja hyvinvoinnista.

Jokainen opintopaketti on viiden viikon (yhden periodin) pituinen toiminnallinen kokonaisuus, jonka kaikki viisi tapaamiskertaa keskittyvät kyseisen paketin teemaan (esim. tanssit). Paketissa liikutaan samana pysyvässä ryhmässä oman opettajan ohjauksessa. Lisäksi opintojaksoon kuuluu yhteisiä verkkosisältöjä, kuten Moodle-alkuwebinaari sekä omaa liikkumista ja hyvinvointia tukevia reflektiotehtäviä.

Suoritustavat

Opiskelijalla on max. kaksi vuotta aikaa suorittaa koko opintojakso (2 op). Kurssi muodostuu kolmen eri opintopaketin suorittamisesta sekä Moodle-työtilan tehtävistä.

Kolme opintopakettia: Opiskelija valitsee ja suorittaa kolme 5 viikon (1 periodin) pituista pakettia. Monipuolisuuden takaamiseksi jokainen paketti on valittava eri teemasta (esim. 1 x luonto, 1 x pallopelit, 1 x hyvinvointi).

Ryhmä: Jokaisessa 5 viikon opintopaketissa ryhmä ja opettaja pysyvät samana koko jakson ajan.

Moodle: Osallistuminen Moodle-työtilassa järjestettävään alkuwebinaariin sekä reflektiotehtävien palauttaminen.

Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen yksittäisiin opintopaketteihin tapahtuu kurssin Moodle-työtilassa.

Arviointiperusteet

Hyväksytty / Hylätty.

Hyväksytty suoritus edellyttää:

Kolmen (3) eri teemaisen opintopaketin hyväksyttyä suorittamista (1 paketti / teema).

Aktiivista osallistumista opintopakettien lähiopetukseen omassa ryhmässä.

Hyväksytysti suoritettua Moodle-alkuwebinaaria ja määriteltyjä reflektiotehtäviä.

Opintojakson tavoitteena on vahvistaa opiskelijan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja matalan kynnyksen liikunta-aktiivisuutta. 

Kurssin aikana opiskelija tutustuu monipuolisesti erilaisiin sisä- ja ulkoliikuntalajeihin sekä paikallisiin liikuntapaikkoihin, vahvistaa luontosuhdettaan ja saa tietoa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista. 

Opintojakso tukee itselle mielekkään liikkumismuodon löytämistä sekä luo yhteisöllisen puitteen tutustua opiskelijoihin poikkitieteellisesti ja korkeakoulujen välisesti sekä löytää samanhenkistä liikuntaseuraa.