LTKY1005 Liikunta, terveys ja hyvinvointi elämänkulussa (3–5 op)

Avaa opintojakson esite Sisussa
Opinnon taso:
Perusopinnot
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi
Vastuuorganisaatio:
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Järjestävä organisaatio:
Liikuntatieteellinen tiedekunta, Avoin yliopisto
Opetussuunnitelmakaudet:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028

Avainteksti

Kurssilla perehdytään hyvinvoinnin ja terveyden laaja-alaiseen määrittelyyn sekä liikunnan rooliin terveyden ylläpidossa ja tarttumattomien tautien ehkäisyssä.

Kuvaus

  • Hyvinvoinnin ja terveyden laaja-alainen määrittely

  • Liikunta ja mielenterveys

  • Liikunta sydän- ja verisuonitaudit

  • Liikunta, ylipaino, lihavuus ja metabolinen oireyhtymä

  • Liikunta ja aivoterveys

  • Liikunta ja tuki- ja liikuntaelinsairaudet

  • Liikunta ja keuhkosairaudet

  • Liikunta ja syöpäsairaudet

  • Turvallinen liikunta

  • Kansanterveystieteellisen tiedon käytettävyys 

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

  • osaa tarkastella väestöryhmien hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä laaja-alaisesti

  • on hankkinut perustiedot väestön hyvinvoinnin ja terveyden tilasta sekä niihin vaikuttavista tekijöistä

  • osaa perustella liikunnan merkityksen yleisten kansantautien ehkäisyssä sekä yksilön hyvinvoinnin ja toimintakyvyn tukemisessa

  • tuntee liikunnan hyvinvointi- ja terveysvaikutusten yksilölliset erot sekä turvallisen liikunnan perusteet

  • kykenee yhdistämään kansanterveystieteellisen perusymmärryksen oman tutkinto-ohjelman tuottamaan asiantuntijuuteen 

Oppimateriaalit

Videoidut asiantuntijahaastattelut kansanterveystieteellisen tiedon käytettävyydestä eri alojen asiantuntijatyössä 


Liikuntatieteellinen tiedekunta:


Luentotentin kirjallisuus: Durstine, J. Larry; Moore, Geoffrey E.; Painter, Patricia L.; (2016). ACSM's Exercise Management for persons with Chronic Diseases and Disabilities. 4. th edition. Human Kinetics. ISBN-13: 978-1450434140, ISBN-10: 1450434142. soveltuvin osin; kappale 2 (s 15-31), kappaleet 5-8 (s. 61-126), Chapter 17 (s.183-188), kappaleet 31-32 (285-300); yht. 104 sivua.


Kirjatentin kirjallisuus: Kauhanen, Jussi; Erkkilä, Arja; Korhonen, Maarit; Myllykangas, Markku; Pekkanen, Juha (2018). Kansanterveystiede. 5. painos. Sanoma Pro. ISBN 9789526302775. (314 s.) tai (2013) 4. painos. 

TAI Saari, Juho (toim.) (2011). Hyvinvointi: suomalaisen yhteiskunnan perusta. Helsinki: Gaudeamus. ISBN: 978-952-495-716-8. (Noin 300 s.)


Avoin yliopisto: 


Valikoidut Käypä hoito -suositukset JA 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report (Sivut C1-C27 ja D1-D29)


Lisäksi jompi kumpi seuraavista:


Kauhanen, Jussi; Erkkilä, Arja; Korhonen, Maarit; Myllykangas, Markku; Pekkanen, Juha (2018). Kansanterveystiede. 5. painos. Sanoma Pro. ISBN 9789526302775. (314 s.) TAI (2013) 4. painos.


TAI 


Saari, Juho (toim.) (2011). Hyvinvointi: suomalaisen yhteiskunnan perusta. Helsinki: Gaudeamus. ISBN: 978-952-495-716-8. (Sivut 9-239, 337-361)


Videoidut asiantuntijahaastattelut kansanterveystieteellisen tiedon käytettävyydestä eri alojen asiantuntijatyössä 

Suoritustavat

Tapa 1

Kuvaus:
Luennot 24 tuntia ja luentotentti (3op) sekä kirjatentti (2 op). Luennoista 10 tuntia luentosalissa toteutettavia läsnäololuentoja ja 14 tuntia itsenäisesti katsottavia luentotallenteita.
Arviointiperusteet:
Luentotentti 60 % Kirjatentti 40 %
Opetusajankohta:
Periodi 1, Periodi 2
Valitaan kaikki merkityt osat

Tapa 2

Kuvaus:
Liikuntalääketieteen maisteriohjelman amk-taustaiset opiskelijat voivat valita myös 2. suoritustavan. Luennot 24 tuntia ja luentotentti (3op) Luennoista 10 tuntia luentosalissa toteutettavia läsnäololuentoja ja 14 tuntia itsenäisesti katsottavia luentotallenteita.
Arviointiperusteet:
Luentotentti 100 %
Valitaan kaikki merkityt osat
Suoritustapojen osat
x
x

Luennot, luentotehtävät ja luentotentti (3 op)

Tyyppi:
Osallistuminen opetukseen
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi
Työskentelytavat:

Luennot 24 tuntia ja luentotentti (3op) sekä kirjatentti (2 op).

Luennoista 10 tuntia luentosalissa toteutettavia läsnäololuentoja ja 14 tuntia itsenäisesti katsottavia luentotallenteita.  

Opetus

x

Tentti (2 op)

Tyyppi:
Tentti
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi
Kirjallisuus:
  • Kirjatentin kirjallisuus: Kauhanen, Jussi; Erkkilä, Arja; Korhonen, Maarit; Myllykangas, Markku; Pekkanen, Juha (2018). Kansanterveystiede. 5. painos. Sanoma Pro. ISBN 9789526302775. (314 s.) TAI Saari, Juho (toim.) (2011). Hyvinvointi: suomalaisen yhteiskunnan perusta. Helsinki: Gaudeamus. ISBN: 978-952-495-716-8. (Noin 300 s.)

Opetus