TTIA1007 Fyysinen aktiivisuus ja liikuntaharjoittelu vanhetessa (4 op)

• Liikuntakäyttäytyminen ikääntyessä ja niihin vaikuttavat terveydelliset, sosiaaliset, psykologiset ja fyysiseen ympäristöön liittyvät tekijät
• Eri liikuntamuotojen vaikutukset elimistön rakenteiden ja fyysisen suorituskyvyn ylläpitämisessä ja kohentamisessa
• Liikunnan merkitys toiminnanvajauksien ja sairauksien ehkäisyä ja hoidossa.
• Ikääntyvien liikuntaneuvonta ja liikunnan ohjaus 

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• osaa kuvata, miten liikuntakäyttäytyminen muuttuu ikääntyessä ja mitkä tekijät ovat muutosten takana
• ymmärtää, miten merkittävä rooli liikuntaharjoittelulla ja muulla riittävällä fyysisellä aktiivisuudella voi olla terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin kannalta ikääntyessä
• osaa kuvata liikuntaharjoittelun yleiset periaatteet ja mitä erityispiirteitä liittyy iäkkäiden liikuntaharjoitteluun
• tunnistaa luotettavan tieteellisen asiatekstin, osaa tiivistää tutkimustietoa seminaarityössään ja esittää sen kirjallisesti ja suullisesti
• osaa esittää omat perustellut näkemyksensä ja kommentoida rakentavasti ryhmän toisten jäsenten töitä ja esityksiä 

Ajoitussuositus 2. vuoden syksy 

Suositeltavia:

• LTKY1004 Väestön liikuntakäyttäytyminen ja suomalaisen liikuntakulttuurin muotoutuminen
• TTIP1003 Vanheneminen ja kansanterveys
• TTIP1007 Biologinen ja fysiologinen kasvu, kypsyminen ja vanheneminen 

Kirjatentti 2op:

Taylor, A.W. & Johnson, M.J. (eds). 2022. Physiology of Exercise and Healthy Aging. Second edition. Osat: II Related Common Diseases and Maladies, and the Role of Physical Activity ja III Physiologic Adaptability to Training and Physical Activity