LPSP1005 Psyykkiset taidot 1 (5 op)

Avaa opintojakson esite Sisussa

Opinnon taso:

Perusopinnot

Arviointiasteikko:

0-5

Suorituskieli:

suomi

Vastuuorganisaatio:

Liikuntatieteellinen tiedekunta

Järjestävä organisaatio:

Liikuntatieteellinen tiedekunta, Avoin yliopisto

Opetussuunnitelmakaudet:

2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028

Kuvaus

Opintojaksolla tutustutaan psyykkisiin taitoihin ja niiden merkitykseen liikunnassa ja urheilussa. Erityisesti tarkastellaan keskeisiä menetelmiä psyykkisten taitojen kehittämiseen sekä alan ammattieettisiä periaatteita. Keskeisinä teemoina ovat esimerkiksi tavoitteenasettelu, vireystilan säätely sekä itseluottamuksen ja hyvinvoinnin tukeminen. Opintojakso tarjoaa perustan psyykkisten taitojen ymmärtämiselle ja niiden kehittämiselle erilaisissa liikunta- ja urheilukonteksteissa.

Liikuntatieteet, liikuntapsykologia, liikuntapsykologian perusopinnot, urheilupsykologia, psykologia, sosiaalipsykologia, terveyspsykologia, valmennuksen psykologia, suorituskyvyn psykologia, kliininen urheilupsykologia, henkinen valmennus, psyykkinen valmennus, henkinen valmennus, mentaalivalmennus, hyvinvointivalmennus, liikunta, urheilu, terveys, hyvinvointi, valmennus, psyykkiset taidot, mielentaidot

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:

osaa määritellä psyykkisiä taitoja ja miten niitä kehitetään.

osaa eritellä, miten eri toimijat voivat tukea psyykkisten taitojen kehittämistä.
osaa huomioida yksilöiden erityistarpeita.
osaa määritellä alan ammattieettiset suositukset.

Lisätietoja

LPSP1004 Liikuntapsykologian perusteet suositellaan suoritettavan ennen tätä opintojaksoa.

Kuuluu UEF ristiinopiskeluverkostoon.

Suositellut esitiedot

Esitietoryhmä 1
- LPSP1004 Liikuntapsykologian perusteet (5 op)

Oppimateriaalit

Arajärvi, P. & Thesleff, P. (2020 tai uudempi). Suorituskyvyn psykologia. VK-Kustannus Oy. (e-kirja)

Matikka, L. & Roos-Salmi, M. (2012 tai uudempi). Urheilupsykologian perusteet. Helsinki: Liikuntatieteellinen seura.

Artikkelilähteitä ajankohtaisesta kirjallisuudesta ja tutkimuksesta

Suoritustavat

Tapa 1

Arviointiperusteet:

Verkkotentit, vertais- ja itsearviointi

Valitaan kaikki merkityt osat

Tapa 2

Arviointiperusteet:

Verkkotentti

Valitaan kaikki merkityt osat

Suoritustapojen osat

Verkkotentti (5 op)

Tyyppi:

Tentti

Arviointiasteikko:

0-5

Suorituskieli:

suomi

Opetus

12.8–14.12.2025 Verkko-opetus, LTK opiskelijat

Ilmoittautumisaika:

1.8.2025 0.00–10.8.2025 23.59 (jälki-ilmoittautuminen 16.11.2025 23.59 asti)

Tyyppi:

Verkko-opetus

Suorituskieli:

suomi

Vastuuorganisaatio:

Liikuntatieteellinen tiedekunta

Lisätietoja:

Psyykkisiä taitoja voidaan harjoittaa siinä missä fyysisiä tai motorisia taitojakin. Usein psyykkisten taitojen merkitystä ei kuitenkaan oteta tarvittavalla tavalla huomioon eikä ymmärretä, että niiden käyttäminen vaatii toistojen ja oikeiden suoritustekniikoiden kautta omaksuttuja rutiineja. Tällä opintojaksolla luodaan katsaus psyykkisiin taitoihin ja niiden kehittämiseen sekä tutustutaan alan ammattieettisiin suosituksiin.

Tämä kurssitoteutus on vain LTK:n opiskelijoille ja UEF:n ristiinopiskelijoille. Muiden tiedekuntien opiskelijat voivat suorittaa kurssin avoimessa yliopistossa maksamalla opintomaksun.

HUOM! Suosittelemme suorittamaan LPSP1004 Liikuntapsykologian perusteet (5op) ennen tätä opintojaksoa.

Opintojakso suoritetaan itsenäisesti Moodlen verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 12.8.-14.12.2025. Opiskelu ei siis ole aikaan tai paikkaan sidottua, vaan voit itse aikatauluttaa opiskeluasi suoritusoikeusajan sisällä. Opiskeluun on syytä varata laskennallisesti noin 135 tuntia (27 tuntia/opintopiste).

Opintojakso suoritetaan verkkotehtävillä, verkkotenteillä (monivalinta- ja essee) sekä itse- ja vertaisarvioinneilla.

VERKKOTEHTÄVÄT

Verkkotehtävät sisältävät tavoitteenasettelutehtävän sekä oppitunteja. Tavoitteenasettelutehtävässä laadit itsellesi opiskeluaikataulun ja asetat tavoitteita opintojaksolle. Oppitunnit sisältävät luentotallenteita, oppikirjallisuutta ja muita oppimateriaaleja sekä harjoitustehtäviä.

VERKKOTENTIT

Verkkotentit suoritetaan Moodlen verkko-oppimisympäristössä omaan tahtiin. Verkkotentteihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua.

1) Monivalintatentit. Opintojakso sisältää monivalintatenttejä, jotka suoritetaan Moodlessa omaan tahtiin opiskeltavien opintokokonaisuuksien yhteydessä. Monivalintatentit tulee kuitenkin suorittaa hyväksytysti ennen esseetenttiä. Kirjallisuutta ja muuta oppimateriaalia saa hyödyntää monivalintatenttejä suorittaessa.

2) Esseetentti. Opintojakso sisältää esseetentin, joka suoritetaan opintojakson päätteeksi. Esseetentti on aineistotentti (open book) eli kirjallisuus tulee olla käytössä koko tentin ajan. Esseetentissä vastataan ennalta määrätyn aineiston pohjalta opettajan asettamaan kysymykseen. Kysymys on muotoiltu soveltavaksi siten, että aineiston tietoja ei voi käyttää suoraan. Esseetentissä tulee viitata aineistoon ohjeiden mukaisesti.

Tarkemmat tenttiohjeet löytyvät Moodlesta.

ITSE- JA VERTAISARVIOINTI

Opintojaksolla tulee suorittaa itse- ja vertaisarviointia, joihin tarkemmat ohjeet löytyvät Moodlesta.

Jos sinulla on kysyttävää, ole yhteydessä liikuntapsykologian vastuuopettajaan Hanna-Mari Toivoseen (hanna-mari.h-m.toivonen@jyu.fi).

13.1–17.5.2026 Verkko-opetus, LTK opiskelijat

Ilmoittautumisaika:

2.12.2025 8.00–19.4.2026 23.59

Tyyppi:

Verkko-opetus

Suorituskieli:

suomi

Vastuuorganisaatio:

Liikuntatieteellinen tiedekunta

Lisätietoja:

Psyykkisiä taitoja voidaan harjoittaa siinä missä fyysisiä tai motorisia taitojakin. Usein psyykkisten taitojen merkitystä ei kuitenkaan oteta tarvittavalla tavalla huomioon eikä ymmärretä, että niiden käyttäminen vaatii toistojen ja oikeiden suoritustekniikoiden kautta omaksuttuja rutiineja. Tällä opintojaksolla luodaan katsaus psyykkisiin taitoihin ja niiden kehittämiseen sekä tutustutaan alan ammattieettisiin suosituksiin.

Tämä kurssitoteutus on vain LTK:n tutkinto-opiskelijoille ja UEF:n ristiinopiskelijoille. Muiden tiedekuntien opiskelijat voivat suorittaa kurssin avoimessa yliopistossa maksamalla opintomaksun.

HUOM! Suosittelemme suorittamaan LPSP1004 Liikuntapsykologian perusteet (5op) ennen tätä opintojaksoa.

Opintojakso suoritetaan itsenäisesti Moodlen verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 12.1.-17.5.2026. Opiskelu ei siis ole aikaan tai paikkaan sidottua, vaan voit itse aikatauluttaa opiskeluasi suoritusoikeusajan sisällä. Opiskeluun on syytä varata laskennallisesti noin 135 tuntia (27 tuntia/opintopiste).

Opintojakso suoritetaan verkkotehtävillä, verkkotenteillä (monivalinta- ja essee) sekä itse- ja vertaisarvioinneilla.

VERKKOTEHTÄVÄT

Verkkotehtävät sisältävät tavoitteenasettelutehtävän sekä oppitunteja. Tavoitteenasettelutehtävässä laadit itsellesi opiskeluaikataulun ja asetat tavoitteita opintojaksolle. Oppitunnit sisältävät luentotallenteita, oppikirjallisuutta ja muita oppimateriaaleja sekä harjoitustehtäviä.

VERKKOTENTIT

Verkkotentit suoritetaan Moodlen verkko-oppimisympäristössä omaan tahtiin. Verkkotentteihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua.

1) Monivalintatentit. Opintojakso sisältää monivalintatenttejä, jotka suoritetaan Moodlessa omaan tahtiin opiskeltavien opintokokonaisuuksien yhteydessä. Monivalintatentit tulee kuitenkin suorittaa hyväksytysti ennen esseetenttiä. Kirjallisuutta ja muuta oppimateriaalia saa hyödyntää monivalintatenttejä suorittaessa.

2) Esseetentti. Opintojakso sisältää esseetentin, joka suoritetaan opintojakson päätteeksi. Esseetentti on aineistotentti (open book) eli kirjallisuus tulee olla käytössä koko tentin ajan. Esseetentissä vastataan ennalta määrätyn aineiston pohjalta opettajan asettamaan kysymykseen. Kysymys on muotoiltu soveltavaksi siten, että aineiston tietoja ei voi käyttää suoraan. Esseetentissä tulee viitata aineistoon ohjeiden mukaisesti.

Tarkemmat tenttiohjeet löytyvät Moodlesta.

ITSE- JA VERTAISARVIOINTI

Opintojaksolla tulee suorittaa itse- ja vertaisarviointia, joihin tarkemmat ohjeet löytyvät Moodlesta.

Jos sinulla on kysyttävää, voit olla yhteydessä opintojakson opettajaan Hanna-Mari Toivoseen (hanna-mari.h-m.toivonen@jyu.fi).

Verkkotentti (5 op)

Tyyppi:

Itsenäinen työskentely

Arviointiasteikko:

0-5

Suorituskieli:

suomi

Opetus

1.6.2026–31.1.2027 Verkko-opetus, Verkkotentti, JYU avoin & LTK

Ilmoittautumisaika:

1.6.2026 0.00–30.11.2026 23.59

Tyyppi:

Verkko-opetus

Suorituskieli:

suomi

Vastuuorganisaatio:

Liikuntatieteellinen tiedekunta, Avoin yliopisto

Lisätietoja:

Järjestetään yhteistoteutuksena Avoimen yliopiston ja Liikuntatieteellisen tiedekunnan kanssa. Opintojakso on tarjolla maksullisena Avoimen yliopiston opiskelijoille (max. 100 opiskelijaa) ja maksuttomasti LTK tutkinto-opiskelijoille (max. 100 tutkinto-opiskelijaa).

Psyykkisiä taitoja voidaan harjoittaa siinä missä fyysisiä tai motorisia taitojakin. Usein psyykkisten taitojen merkitystä ei kuitenkaan oteta tarvittavalla tavalla huomioon eikä ymmärretä, että niiden käyttäminen vaatii toistojen ja oikeiden suoritustekniikoiden kautta omaksuttuja rutiineja. Tällä opintojaksolla luodaan katsaus psyykkisiin taitoihin ja niiden kehittämiseen sekä tutustutaan alan ammattieettisiin suosituksiin.

HUOM! Suosittelemme suorittamaan LPSP1004 Liikuntapsykologian perusteet (5op) ennen tätä opintojaksoa.

Opintojakso suoritetaan itsenäisesti Moodlen verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 1.8.2026-31.1.2027. Opiskelu ei siis ole aikaan tai paikkaan sidottua, vaan voit itse aikatauluttaa opiskeluasi suoritusoikeusajan sisällä. Opiskeluun on syytä varata laskennallisesti noin 135 tuntia (27 tuntia/opintopiste).

Moodlen kurssialueelle pääset heti ilmoittauduttuasi ja voit aloittaa jakson suorittamisen välittömästi. Opintojakson suorittaminen koostuu oppitunneista, verkkotenteistä (monivalinta- ja essee) sekä itse- ja vertaisarvioinneista.

OPPITUNNIT

Oppitunnit on jaettu teemoittain ja ne sisältävät oppimista tukevia materiaaleja, kuten luentotallenteita ja harjoitustehtäviä. Oppitunnit suoritetaan Moodlessa itsenäisesti.

VERKKOTENTIT

Verkkotentit suoritetaan Moodlen verkko-oppimisympäristössä omassa tahdissa. Verkkotentteihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua.

1) Monivalintatentit. Opintojakso sisältää monivalintatenttejä, jotka suoritetaan Moodlessa omaan tahtiin opiskeltavien opintokokonaisuuksien yhteydessä. Monivalintatentit tulee kuitenkin suorittaa hyväksytysti ennen esseetenttiä. Kirjallisuutta ja muuta oppimateriaalia saa hyödyntää monivalintatenttejä suorittaessa.

2) Esseetentti. Opintojakso sisältää esseetentin, joka suoritetaan opintojakson päätteeksi. Esseetentti on aineistotentti (open book) eli kirjallisuus tulee olla käytössä koko tentin ajan. Esseetentissä vastataan ennalta määrätyn aineiston pohjalta opettajan asettamaan kysymykseen. Kysymys on muotoiltu soveltavaksi siten, että aineiston tietoja ei voi käyttää suoraan. Esseetentissä tulee viitata aineistoon ohjeiden mukaisesti.

Tarkemmat tenttiohjeet löytyvät Moodlesta.

ITSE- JA VERTAISARVIOINTI

Opintojakso sisältää sekä itsearviointia että vertaisarviointia, joihin ohjeet löytyvät Moodlesta. Itsearvioinnissa arvioit omaa oppimisprosessiasi ja osaamistasi. Vertaisarvioinnissa annat palautetta toiselle opiskelijalle hänen tuotoksestaan ja saat palautetta omasta tuotoksestasi.

Opintojakso toteutetaan yhteistoteutuksena JYU avoimen yliopiston ja liikuntatieteellisen tiedekunnan välillä.

Jos sinulla on kysyttävää opintojaksosta, ole yhteydessä liikuntapsykologian vastuuopettajaan Hanna-Mari Toivoseen (hanna-mari.h-m.toivonen@jyu.fi).