4460756 Urheilijan psyykkinen hyvinvointi (5 op)
Kuvaus
Urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin tukeminen. Urheilun psykologiset haasteet (esim. stressi, paineet, vastoinkäymiset ja ylirasitus). Urheilijan motivaatio. Palautumisen ja psykologisen levon merkitys. Psykologiset taidot ja työkalut (mm. tunteiden säätely ja itseluottamus). Vuorovaikutus.
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa • arvioida urheilijan psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja keinoja hyvinvoinnin tukemiseen • arvioida keskeiset urheilijan motivaatioon ja itseluottamukseen liittyvät tekijät sekä valmentajan ja harjoitusympäristön vaikutuksen näihin • arvioida urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin ja vastoinkäymisten välistä yhteyttä • selittää psyykkisen hyvinvoinnin uhkatekijöitä • erotella erilaisia keinoja, joilla urheilijaa voi tukea vastoinkäymisten edessä • käyttää vuorovaikutukseen ja ihmisen kohtaamiseen ja empatiaan liittyviä taitoja • erotella, mitkä ovat psyykkisiä taitoja ja mitkä psyykkisiä ominaisuuksia • selittää, mitkä ovat psyykkisten taitojen oppimisen välineitä Geneeriset taidot: etiikka, johtaminen ja kehittäminen, kriittinen ajattelu, oman asiantuntijuuden tunnistaminen ja kehittäminen, vuorovaikutus ja viestintä.
Lisätietoja
Tarjontatieto: Tämä opintojakso on kaikille avoin. Opintojakso on pakollinen terveysliikunnan tutkinto-opiskelijoille.
Esitietojen kuvaus
Ennen 1.8.2023 Urheiluravitsemuksen perusteet -opintojakso. Urheiluravitsemuksen perusteet -opintojakso ei ole välttämätön 1.8.2023 alkaen.