TTIA1007 Fyysinen aktiivisuus ja liikuntaharjoittelu vanhetessa (4 op)

Opinnon taso:
Aineopinnot
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi
Vastuuorganisaatio:
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Järjestävä organisaatio:
Liikuntatieteellinen tiedekunta, Avoin yliopisto
Opetussuunnitelmakaudet:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028

Avainteksti

Kurssilla tarkastellaan fyysistä aktiivisuutta ja liikuntaharjoittelua ikääntyessä ja niiden vaikutuksia fyysisiin ominaisuuksiin, toimintakykyyn ja terveyteen.

Kuvaus

  • Liikuntakäyttäytyminen ikääntyessä ja niihin vaikuttavat terveydelliset, sosiaaliset, psykologiset ja fyysiseen ympäristöön liittyvät tekijät
  • Eri liikuntamuotojen vaikutukset elimistön rakenteiden ja fyysisen suorituskyvyn ylläpitämisessä ja kohentamisessa
  • Liikunnan merkitys toiminnanvajauksien ja sairauksien ehkäisyä ja hoidossa.
  • Ikääntyvien liikuntaneuvonta ja liikunnan ohjaus 

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

  • osaa kuvata, miten liikuntakäyttäytyminen muuttuu ikääntyessä ja mitkä tekijät ovat muutosten takana
  • ymmärtää, miten merkittävä rooli liikuntaharjoittelulla ja muulla riittävällä fyysisellä aktiivisuudella voi olla terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin kannalta ikääntyessä
  • osaa kuvata liikuntaharjoittelun yleiset periaatteet ja mitä erityispiirteitä liittyy iäkkäiden liikuntaharjoitteluun
  • tunnistaa luotettavan tieteellisen asiatekstin, osaa tiivistää tutkimustietoa seminaarityössään ja esittää sen kirjallisesti ja suullisesti
  • osaa esittää omat perustellut näkemyksensä ja kommentoida rakentavasti ryhmän toisten jäsenten töitä ja esityksiä 

Lisätietoja

Ajoitussuositus 2. vuoden syksy 

Esitietojen kuvaus

Suositeltavia:

  • LTKY1004 Väestön liikuntakäyttäytyminen ja suomalaisen liikuntakulttuurin muotoutuminen
  • TTIP1003 Vanheneminen ja kansanterveys
  • TTIP1007 Biologinen ja fysiologinen kasvu, kypsyminen ja vanheneminen 

Oppimateriaalit

Kirjatentti 2op:

Taylor, A.W. & Johnson, M.J. (eds). 2022. Physiology of Exercise and Healthy Aging. Second edition. Osat: II Related Common Diseases and Maladies, and the Role of Physical Activity ja III Physiologic Adaptability to Training and Physical Activity 

Suoritustavat

Tapa 1

Kuvaus:
Osallistuminen opetukseen 2 op (aktiivinen osallistuminen seminaareihin 16h, kirjallisen seminaarityön tekeminen ja esittäminen seminaareissa, aktiivinen osallistuminen ikääntyneiden liikuntaryhmiin 3h) ja kirjatentti 2 op Examissa
Arviointiperusteet:
Seminaarityö 50%, kirjatentti 50%
Opetusajankohta:
Periodi 1, Periodi 2
Valitaan kaikki merkityt osat
Suoritustapojen osat
x

Osallistuminen opetukseen (2 op)

Tyyppi:
Osallistuminen opetukseen
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi

Opetus

x

Tentti (2 op)

Tyyppi:
Tentti
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi

Opetus