TGEP1006 Fyysinen toimintakyky, liikunta ja vanheneminen (4 op)

• Fyysinen toimintakyky
• Biologinen vanheneminen
• Ikääntyvien ihmisten terveysliikunta, liikkumisen suositukset
• Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset ikääntyvän ihmisen terveyteen ja toimintakykyyn

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• osaa määritellä, mitä fyysisellä toimintakyvyllä tarkoitetaan
• osaa selittää keskeiset biologiset vanhenemisteoriat
• osaa selittää elinjärjestelmämuutokset ja niiden vaikutukset yksilön vanhenemiseen
• osaa kuvata liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset ikääntyvien ihmisten terveyteen ja yleiseen toimintakykyyn 

• Teoksesta T. Rantanen, K. Kokko, S. Sipilä & A. Viljanen (toim). (2022). Gerontologia. Helsinki: Duodecim. OSA II Yksilön fyysinen vanheneminen, ei lukuja 14 ja 17.
• Savela, S., Komulainen, P., Sipilä, S. & Strandberg, T. (2015). Ikääntyneiden liikunta – minkälaista ja mihin tarkoitukseen? Duodecim 131(17), 19–25.
• UKK-instituutti: Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
• Husu, P., Toko, K., Vähä-Ypyä, H. & Vasankari, T. (2022). Liikuntaraportti. Suomalaisten mitattu liikkuminen, paikallaanolo ja fyysinen kunto 2018–2022. Helsinki: Opetus- ja kulttuuriministeriö. luku 2. Ikäihmisten liikkuminen, paikallaanolo, uni ja liikkumis- ja suorituskyky ss. 59–86.
• Muuta aiheeseen liittyvää ajankohtaista kirjallisuutta