LTKP1010 Elimistön toiminta levossa ja kuormituksessa (3 op)

Hengitys- ja verenkiertoelimistön rakenne ja toiminta levossa ja kuormituksessa

• Energiantuotto levossa ja kuormituksessa
• Autonominen hermosto, sykevälivaihtelu
• Elintoimintojen humoraalinen säätely
• Elimistön fyysinen kuormittaminen, kuormituksen kokeminen
• Kestävyys- ja voimaharjoittelun ja sen suunnittelun perusperiaatteet
• Kehonkoostumus
• Elimistön nestetasapaino ja lämmönsäätely
• Elimistön puolustusjärjestelmä
• Ruoansulatuselimistö, virtsanerityselimistö, happo-emästasapaino 

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• hallitsee fysiologian ja kuormitusfysiologian peruskäsitteet
• osaa määritellä terveen elimistön elinten ja elinjärjestelmien rakenteet ja toimintaperiaatteet levossa ja kuormituksessa
• selittää hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminnan periaatteet ja niiden yhteyden suorituskykyyn ja harjoitteluun
• tietää näiden toimintojen säätelymekanismit ja niiden keskinäiset suhteet painottuen erityisesti liikunnan kannalta keskeisiin elinjärjestelmiin   

Juhani Leppäluoto, Hannu Rintamäki, Olli Vakkuri, Heidi Vierimaa, Timo Lauri 2019. Anatomia ja fysiologia – Rakenteesta toimintaan. 9., uudistettu painos. Sanoma Pro, Helsinki (s. 10–12, 17–18, 20–38, 46–55, 108–299, 346–355, n. 250 s) ISBN: 978-952-63-5311-1

Kauranen Kari 2022. Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen Seura,

Liikuntatieteellisen Seuran julkaisuja 176, ISSN 0356-746X; N:o 176