LTKP1001 Elimistön toiminta levossa ja kuormituksessa (5 op)

• Hengitys- ja verenkiertoelimistön rakenne ja toiminta levossa ja kuormituksessa

• Energiantuotto levossa ja kuormituksessa

• Autonominen hermosto, sykevälivaihtelu

• Elintoimintojen humoraalinen säätely

• Elimistön fyysinen kuormittaminen, kuormituksen kokeminen

• Kestävyys- ja voimaharjoittelun ja sen suunnittelun perusperiaatteet

• Kehonkoostumus

• Elimistön nestetasapaino ja lämmönsäätely

• Elimistön puolustusjärjestelmä

• Ruoansulatuselimistö, virtsanerityselimistö, happo-emästasapaino 

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• hallitsee fysiologian ja kuormitusfysiologian peruskäsitteet

• osaa määritellä terveen elimistön elinten ja elinjärjestelmien rakenteet ja toimintaperiaatteet levossa ja kuormituksessa

• selittää hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminnan periaatteet ja niiden yhteyden suorituskykyyn ja harjoitteluun

• tietää näiden toimintojen säätelymekanismit ja niiden keskinäiset suhteet painottuen erityisesti liikunnan kannalta keskeisiin elinjärjestelmiin   

Kevään kurssi

• Juhani Leppäluoto, Hannu Rintamäki, Olli Vakkuri, Heidi Vierimaa, Timo Lauri 2019. Anatomia ja fysiologia – Rakenteesta toimintaan. 9., uudistettu painos. Sanoma Pro, Helsinki (s. 10–12, 17–18, 20–38, 46–55, 108–299, 346–355, n. 250 s) ISBN: 978-952-63-5311-1

• McArdle, W. D., Katch, F. I. & Katch V.L (2007, 2009 tai 2015) Exercise Physiology, Energy, Nutrition and Human Performance. Baltimore, ML, USA: Lippincott Williams & Wilkins (s. 117-175, 227-247, 269-353, 462-490 ja 506-524, n. 200 s).