LTKA2000 Hyvinvointivalmennuksen käytännön harjoittelu (10 op)

Opinnon taso:
Aineopinnot
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi
Vastuuorganisaatio:
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Opetussuunnitelmakaudet:
2024-2025, 2025-2026, 2026-2027, 2027-2028

Avainteksti

Opintojaksolla opiskelija perehtyy käytännössä elämäntapamuutoksen valmentamiseen.

Kuvaus

Sisältö
  • Harjoitusasiakkuuden kokonaisuus: taustakartoitus, testaus, harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja arviointi, erityistarpeiden kuten toimintakykyrajoitteiden huomiointi.

  • Asiakkaan käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen, teoriasta käytäntöön.

  • Laadukkaan ohjauksen periaatteet.

  • Ravinto osana yksilöllistä hyvinvointivalmennusta – yksilöllisen ravinto-ohjauksen toteuttaminen osana harjoitusasiakkuutta.

  • Yrittäjyys hyvinvointialalla; myynti, markkinointi, eettisyys, palvelumuotoilu, tuotteistaminen. 


Suoritustavat
  • Kirjatentti suoritetaan ennen muita opintoja.

  • Neljä kahden päivän lähiopetusjaksoa sisältäen oppimistehtävät, luennot ja harjoitukset (3 op)

  • Harjoitusasiakkuus/valmennussuhde (2-3kk), josta tehdään kirjallinen raportti (3 op)

  • Kirjallisten raporttien esittäminen ja opponointi seminaarissa (10 t) ja henkilökohtainen näyttökoe (1 t) (1 op) 


Arviointiperusteet

Kirjatentti 50 %

Oppimistehtävät, aktiivinen osallistuminen kurssilla, näyttökoe ja seminaarityö 50% 

Osaamistavoitteet

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

  • osaa toimia henkilökohtaisena hyvinvointivalmentajana

  • osaa motivoida erilaisia liikkujia ja soveltaa harjoitusohjelmia valmennettavien tarpeisiin heidän kokonaiskuormituksensa ja vireystilansa huomioiden

  • osaa laatia harjoitusohjelmia ihmisen kokonaisvaltaisista hyvinvointitavoitteista yksittäiseen harjoitukseen

  • ymmärtää ravintovalmennuksen perusteet

  • osaa huomioida yksilölliset nuorten, aikuisten ja ikääntyvien henkilöiden erityistarpeet ohjauksessa

  • ymmärtää mm. tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien, ylipainon ja työuupumuksen merkityksen henkilökohtaisessa valmennuksessa 

Lisätietoja

Opiskelijat ovat hakeneet tälle opintojaksolle, osallistumisoikeus vain valituilla!

Esitietojen kuvaus

3.-4. vuoden liikuntatieteiden opiskelijoille, liikuntalääketieteen ja fysioterapian opiskelijoille.

Oppimateriaalit

Kirjallisuus tentitään syyslukukauden aikana. Kirjallisuuden hyväksytty suorittaminen on edellytyksenä kevätlukukauden harjoitteluun osallistumiselle. 

Kirjatentti:

Gordon, B. (2021) ACSM's Resources for the Exercise Physiologist 3rd edition. American College of Sport Medicine. Wolters Kluver. ISBN/ISSN 9781975227227. Sivut 59–395 

Suoritustavat

Tapa 1

Arviointiperusteet:
Kirjatentti 50 %. Oppimistehtävät, aktiivinen osallistuminen kurssilla, näyttökoe ja seminaarityö 50%.
Valitaan kaikki merkityt osat
Suoritustapojen osat
x

Kirjatentti (2 op)

Tyyppi:
Tentti
Arviointiasteikko:
Hyväksytty - hylätty
Suorituskieli:
suomi

Opetus

x

Lähiopetus (3 op)

Tyyppi:
Osallistuminen opetukseen
Arviointiasteikko:
Hyväksytty - hylätty
Suorituskieli:
suomi

Opetus

x

Harjoitusasiakkuus (3 op)

Tyyppi:
Itsenäinen työskentely
Arviointiasteikko:
Hyväksytty - hylätty
Suorituskieli:
suomi

Opetus

x

Seminaari ja näyttökoe (2 op)

Tyyppi:
Osallistuminen opetukseen
Arviointiasteikko:
Hyväksytty - hylätty
Suorituskieli:
suomi

Opetus