LTKA2000 Hyvinvointivalmennuksen käytännön harjoittelu (10 op)
Avainteksti
Kuvaus
Sisältö
Harjoitusasiakkuuden kokonaisuus: taustakartoitus, testaus, harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja arviointi, erityistarpeiden kuten toimintakykyrajoitteiden huomiointi.
Asiakkaan käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen, teoriasta käytäntöön.
Laadukkaan ohjauksen periaatteet.
Ravinto osana yksilöllistä hyvinvointivalmennusta – yksilöllisen ravinto-ohjauksen toteuttaminen osana harjoitusasiakkuutta.
Yrittäjyys hyvinvointialalla; myynti, markkinointi, eettisyys, palvelumuotoilu, tuotteistaminen.
Suoritustavat
Kirjatentti suoritetaan ennen muita opintoja.
Neljä kahden päivän lähiopetusjaksoa sisältäen oppimistehtävät, luennot ja harjoitukset (3 op)
Harjoitusasiakkuus/valmennussuhde (2-3kk), josta tehdään kirjallinen raportti (3 op)
Kirjallisten raporttien esittäminen ja opponointi seminaarissa (10 t) ja henkilökohtainen näyttökoe (1 t) (1 op)
Arviointiperusteet
Kirjatentti 50 %
Oppimistehtävät, aktiivinen osallistuminen kurssilla, näyttökoe ja seminaarityö 50%
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
osaa toimia henkilökohtaisena hyvinvointivalmentajana
osaa motivoida erilaisia liikkujia ja soveltaa harjoitusohjelmia valmennettavien tarpeisiin heidän kokonaiskuormituksensa ja vireystilansa huomioiden
osaa laatia harjoitusohjelmia ihmisen kokonaisvaltaisista hyvinvointitavoitteista yksittäiseen harjoitukseen
ymmärtää ravintovalmennuksen perusteet
osaa huomioida yksilölliset nuorten, aikuisten ja ikääntyvien henkilöiden erityistarpeet ohjauksessa
ymmärtää mm. tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien, ylipainon ja työuupumuksen merkityksen henkilökohtaisessa valmennuksessa
Lisätietoja
Opiskelijat ovat hakeneet tälle opintojaksolle, osallistumisoikeus vain valituilla!
Esitietojen kuvaus
3.-4. vuoden liikuntatieteiden opiskelijoille, liikuntalääketieteen ja fysioterapian opiskelijoille.
Suositellut esitiedot
Oppimateriaalit
Kirjallisuus tentitään syyslukukauden aikana. Kirjallisuuden hyväksytty suorittaminen on edellytyksenä kevätlukukauden harjoitteluun osallistumiselle.
Kirjatentti:
Gordon, B. (2021) ACSM's Resources for the Exercise Physiologist 3rd edition. American College of Sport Medicine. Wolters Kluver. ISBN/ISSN 9781975227227. Sivut 59–395