LPES1012 Liikkuva ja urheileva ihminen (3 op)

Sisältö

Ihmisen fysiologia, fyysinen aktiivisuus, eri liikuntamuotojen fyysinen kuormittavuus, kunto-ominaisuudet, harjoittelun ohjelmointi ja suunnitelmat, mittaaminen ja testaaminen.

Suoritustavat

Lähiopetus (2t), työssäoppiminen ja itsenäinen työskentely (79t).

Prosessitehtävien tekeminen:

• Ryhmäohjaukseen ja vertaistoimintaan osallistuminen
• Minitutkimuksen tekeminen

Arviointiperusteet

Prosessitehtävien ja minitutkimuksen hyväksytty suorittaminen

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• ymmärtää eri liikuntamuotojen fyysistä kuormittavuutta.
• osaa suunnitella, toteuttaa ja analysoida fyysistä kuntoa kehittävää harjoittelua erilaisille yksilöille ja kohderyhmille.

Ajoitus: 

Lukupiirikirjallisuus