LTKY1005 Liikunta, terveys ja hyvinvointi elämänkulussa (2–5 op)

A. Hyvinvoinnin ja terveyden laaja-alainen määrittely

• fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen
• toimintakyky
• elämänkulku ja -laatu
• erot väestöryhmien hyvinvoinnissa ja terveydentiloissa

B. Liikunnan merkitys terveyden ylläpitämisessä sekä kansantautien ehkäisyssä ja hoidossa:

• sydän- ja verisuonitaudit
• lihavuus ja kardiometabolinen oireyhtymä
• tuki- ja liikuntaelinsairaudet
• mielenterveyden ongelmat
• keuhkosairaudet
• syöpäsairaudet
• muut (lihastaudit, kehitysvammat jne.)
• liikuntasuositukset eri riskiryhmissä ja liikunnan vasta-aiheet

C. Liikunnan hyvinvointi- ja terveysvaikutusten yksilölliset erot:

• liikunnan yhteys yksilön kokemaan hyvinvointiin
• liikunnan yksilölliset terveyshyödyt
• sosioekonomisen aseman vaikutukset

D. Liikunnan merkitys yksilön toimintakyvyn ja elämänlaadun tukemisessa sekä väestön terveyserojen vähentämisessä

E. Kansanterveystieteellisen tiedon käytettävyys

• liikuntakasvatuksessa sekä ohjatun liikuntatoiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa
• liikunta- ja terveysalan asiantuntijuudessa
• julkishallinnossa ja poliittisessa päätöksenteossa

Opintojakson suoritettuaan opiskelija

• osaa tarkastella väestöryhmien hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä laaja-alaisesti
• on hankkinut perustiedot väestöryhmien terveyden ja hyvinvoinnin tiloista sekä niihin vaikuttavista tekijöistä
• osaa perustella liikunnan merkityksen yleisten kansantautien ehkäisyssä ja hoidossa sekä yksilön hyvinvoinnin ja toimintakyvyn tukemisessa
• tuntee liikunnan hyvinvointi- ja terveysvaikutusten yksilölliset erot sekä terveydentilaan liittyvät liikunnan vasta-aiheet (turvallisen liikunnan perusteet)
• kykenee yhdistämään kansanterveystieteellisen perusymmärryksen oman tutkinto-ohjelman tuottamaan asiantuntijuuteen

Kirjallisuus

Kauhanen, Jussi; Erkkilä, Arja; Korhonen, Maarit; Myllykangas, Markku; Pekkanen, Juha (2013). Kansanterveystiede. 4. painos. Sanoma Pro. ISBN 978-952-63-0277-5. (314 s.)

TAI

Saari, Juho (toim.) (2011). Hyvinvointi: suomalaisen yhteiskunnan perusta. Helsinki: Gaudeamus. ISBN: 978-952-495-716-8. (Noin 300 s., tarkista tentittävät sivut vuosittaiselta kurssitoteutukselta.)

- Durstine, J. Larry; Moore, Geoffrey E.; Painter, Patricia L.; (2016). ACSM’s Exercise Management for persons with Chronic Diseases and Disabilities. 4. th edition. Human Kinetics. ISBN-13: 978-1450434140, ISBN-10: 1450434142. soveltuvin osin; Chapter 2 (s 15-31), Chapters 5-8 (s. 61-126), Chapter 17 (s.183-188), Chapters 31-32 (285-300); yht. 104 sivua.

Oheismateriaali:

- Videoidut asiantuntijahaastattelut kansanterveystieteellisen tiedon käytettävyydestä eri alojen asiantuntijatyössä

- Kokko, Sami & Martin, Leena (2018). LIITU-tutkimuksen tuloksia 2018. Valtion liikuntaneuvoston julkaisuja 2019:1. ISBN (PDF) 978-952-263-616-4; ISBN (nid.) 978-952-263-617-1

ISSN-L 2242-4563; ISSN 2242-4571 (verkkojulkaisu).