LBIP1012 Kuormitusfysiologia II (3 op)
Kuvaus
Hormonaalinen säätely ja kuormitus
Erikoisravinnon vaikutus suorituskykyyn
Korkeanpaikan harjoittelu
Kuormitus ja lämpötila
Kehon koostumus, suorituskyky ja liikunta-aktiivisuus
Fyysinen aktiivisuus ja ikääntyminen
Osaamistavoitteet
Kurssilla perehdytään hormonaaliseen säätelyyn kuormituksessa, tavallisimpiin lisäravinteisiin, liikunnan fysiologisiin vaikutuksiin erilaisissa ympäristöolosuhteissa sekä liikunnan ja ikääntymisen välisiin yhteyksiin.
Opintojaksolta valmistuttuaan opiskelija osaa
- selittää hormonaalisen säätelyn, erikoisravinnon, ympäristöolosuhteiden, kehon rakenteen ja ikääntymisen yhteyttä fyysiseen kuormitukseen, suorituskykyyn ja harjoitteluun.
Lisätietoja
1. kevätlukukausi, 4. periodi
Esitietojen kuvaus
LBIP009 Tuki- ja liikuntaelimistön anatomia, LBIP010 Fysiologian perusteet, LBIP1011 Kuormitusfysiologia I aloitettu
Pakolliset esitiedot
Kirjallisuus
- McArdle, W. D., Katch V. L. 2007, 2009 or 2015. Exercise Physiology, Energy, Nutrition and Human Performance. Baltimore, ML, USA: Lippincott Williams & Wilkins (ss. 407-453, 543-591, 597-641, 731-807, 839-875 (LBI 250 s.); ISBN 9781451191554 978-1-4511-9383-1 1451191553