LBIP1011 Kuormitusfysiologia I (1–4 op)
Kuvaus
Energia-aineenvaihdunnan perusteet
Energiankulutus levossa ja kuormituksessa
Hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminta
Harjoitusadaptaatioiden perusteet
Ylipaino, lihavuus ja painon hallinta
Osaamistavoitteet
Opintojaksolta valmistuttuaan opiskelija osaa
- selittää kuormitusfysiologian peruskäsitteet ja terminologian
- selittää energia-aineenvaihdunnan toiminnan periaatteet ja yhteyden suorituskykyyn
- hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminnan periaatteet ja yhteyden suorituskykyyn
- kuvailla voima- ja kestävyysharjoitteluadaptaatioiden periaatteet sekä muiden suorituskykyyn ja harjoitteluun vaikuttavien tekijöiden merkityksen
Lisätietoja
1. kevätlukukausi, 3. periodi
Esitietojen kuvaus
LBIP009 Tuki- ja liikuntaelimistön anatomia, LBIP010 Fysiologian perusteet (koskee LBI opiskelijoita)
Kirjallisuus
- McArdle, W. D., Katch, F. I. & Katch V.L (2007, 2009 tai 2015) Exercise Physiology, Energy, Nutrition and Human Performance. Baltimore, ML, USA: Lippincott Williams & Wilkins (ss. 110-247, 269-353, 462-541, 808-833) (LBI 330 s.); ISBN 9781451191554 978-1-4511-9383-1 1451191553