LNLP1002 Lasten ja nuorten liikuntaharjoittelu ja sen vaikutukset (5 op)
Kuvaus
Lasten ja nuorten harjoittelun fysiologiset perusteet ja liikkujaksi ja urheilijaksi kasvamisen yleisimmät mallit.
Yksittäisen liikuntakerran ja säännöllisen liikuntaharjoittelun vaikutukset fyysiseen kuntoon, hengitys- ja verenkiertoelimistöön, rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan, hermolihasjärjestelmään, hormonipitoisuuksiin ja kehon koostumukseen.
Liikuntaharjoittelun vaikutukset lasten ja nuorten hengitys- ja verenkiertoelimistöön, kehon koostumukseen, motorisiin taitoihin ja fyysiseen kuntoon.
Liikunta ja fysiologinen ja psykologinen kokonaiskuormitus ja kokonaiskuormituksen arviointi.
Liikunnan vaikutukset kasvuun, kypsymiseen ja kehitykseen.
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- osaa kuvata liikuntaharjoittelun perusperiaatteita ja eroja lasten liikuntaharjoitteluun
- tuntee liikunnan aiheuttamat muutokset eri elinjärjestelmissä, elinjärjestelmien säätelyssä ja niiden toiminnoissa
- hahmottaa liikunnan, kasvun ja kypsymisen merkityksen harjoittelun vaikutuksiin
- tietää kuinka lasten liikuntaharjoittelun kokonaiskuormitus syntyy
Pakolliset esitiedot
Oppimateriaalit
Verkkoluennot sekä muu Moodlessa jaettu tieteellinen ajankohtainen materiaali