VTEP1001 Fyysisten ominaisuuksien harjoittamisen perusteet (3 op)

Sisältö

• Voiman, kestävyyden, nopeuden ja liikkuvuuden harjoittaminen
• Harjoitteluohjelman laatiminen ja esittäminen seminaarissa

Suoritustavat

• Seminaari ja seminaarityön laatiminen ja esittäminen (10 t)
• Harjoitukset (32 t)

Arviointiperusteet

Seminaarityön laatiminen ja esittäminen (50%) ja kurssimateriaalin tenttiminen (50%)

• osaa laatia valmennussuunnitelmia eri fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseksi ja
• perustella valinnat tutkimusnäyttöön perustuen
• osaa suunnitella, toteuttaa ja arvioida tavoitteiden mukaisia yksilöllisiä harjoituksia
• osaa ohjata harjoittelua yksilöllisesti

3. syyslukukausi