LTKH1002 Hyvinvointia ja palautumista tukeva harjoittelu (3 op)
Kuvaus
Hyvinvoinnin näkökulmasta toimintakykyä edistävän ergonomisen kehonkäytön harjoitukset, palautumis- ja rentoutumisharjoitukset, psyykkistä jaksamista tukevat harjoitukset.
Suoritustavat:
Käytännön harjoitukset 30 tuntia ja oppimistehtävät, ohjausharjoitukset
Seminaarit 4 tuntia
Itsenäinen harjoittelu
Valmennusharjoittelu: yksilöllisen harjoittelun suunnittelu ja ohjaaminen asiakkaan lähtötilanteen ja tavoitteiden pohjalta.
Arviointiperusteet:
- Aktiivinen, vuorovaikutteinen ja eettisesti muut huomioiva osallistuminen opetukseen.
- Ohjaus- ja harjoitustehtävien suorittaminen.
- Valmennusharjoittelun suunnitelman tavoitelähtöisyys, toteutuskelpoisuus ja informatiivisuus
- Valmennusharjoittelun käytännön toteutus.
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan:
- opiskelijalla on tietoa ja taitoja oman hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitämiseen, jaksamiseen ja palautumiseen.
- opiskelija tunnistaa omaa hyvinvointia kuormittavia tekijöitä ja ymmärtää kokonaisvaltaisen palautumisen merkityksen.
- opiskelija osaa palauttavalle harjoitelulle luonteenomaisen ohjaamisen
- opiskelija ymmärtää hyvinvointipainotteisen ja palauttavan harjoittelun vaikutuksia laaja-alaisesti ja osaa toteuttaa harjoittelua erilaisten tavoitteiden näkökulmasta.
Lisätietoja
Ajoitus: kevät
Esitietojen kuvaus
Tämä opintojakso kuuluu osana Hyvinvointiosaamisen ja -valmennuksen moduuliin. Moduuli on suunnattu Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan 3.-5. ja JAMK:n hyvinvointiyksikön 2.-4. vuoden opiskelijoille.
Esitiedot:
Edeltävänä osaamisena opiskelijalla tulee olla perusopinnot tai vastaava osaaminen terveyden edistämisestä, liikunnan ja ravinnon vaikutuksista terveyteen. Opiskelijan tulee lisäksi osata perusteet anatomiasta ja fysiologiasta sekä vuorovaikutuksellisesta ohjaamisesta.