ELIP1008 Soveltava liikunta aikuisena ja ikääntyvänä (5 op)
Kuvaus
Sisältö
● Eri liikuntalajien soveltaminen eri toimintaympäristöissä
● Vanhenemismuutokset, voimavarat, mahdollisuudet ja erityiskysymykset ikääntyneiden liikunnan soveltamisessa
● Yleisimpien elintapasairauksien, toimintakyvyn vajeiden sekä psyykkisten ja sosiaalisten ongelmien erityiskysymykset liikunnan soveltamisessa
● Seniori-, vanhus- ja aikuisväestölle suunnattuihin erityisliikuntaryhmien toimintaan osallistuminen
● Lihasvoima, tasapaino, liikkuvuus ja kestävyysliikunta, aivoterveys, mielenterveys
● Luontoympäristö
Suoritustavat
Luennot 14 h
Seminaari 10 h
Liikuntaryhmissä avustaminen ja ohjaaminen 40h
Oppimispäiväkirja
Arviointiperusteet
Oppimispäiväkirjan
kooste ja seminaariesitys
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- osaa soveltaa eri liikuntamuotoja eri toimintaympäristöissä huomioiden terveyden ja toimintakyvyn rajoitteet ja voimavarat
- ymmärtää monipuolisen liikunnan merkityksen/vaikutuksen ikääntyneen henkilön toimintakyvyn ylläpitämisessä ja parantamisessa ja tietää niiden teoreettiset perustelut
- ymmärtää liikunnan merkityksen/vaikutuksen yleisimpien elintapasairauksien, toimintakyvyn vajeiden sekä psyykkisten ja sosiaalisten ongelmien. hyvinvoinnin, terveyden, toimintakyvyn ylläpitämisessä ja edistämisessä ja tietää niiden teoreettiset perustelut