LBIP006 Kuormitusfysiologian harjoitukset (3 op)

Avaa opintojakson esite Sisussa
Opinnon taso:
Perusopinnot
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi
Vastuuorganisaatio:
Liikuntatieteellinen tiedekunta
Opetussuunnitelmakaudet:
2017-2018, 2018-2019, 2019-2020

Kuvaus

Sisältö

Kuormitustavat, mekaaninen työ ja hyötysuhde (2 tuntia)
Dynaaminen ylä- ja alaraajoilla tehty lihastyö, isometrinen lihastyö ja kuormituksen kokeminen (2 tuntia)
Happoemästasapainon muutokset kuormituksessa, anaerobinen aineenvaihdunta ja happivaje (3 tuntia)
Kuormituksen vaikutukset rasva- ja elektrolyyttiarvoihin (3 tuntia)
Voimaharjoituksen akuutit fysiologiset vasteet (3 tuntia)
Sykevälivaihtelu, kestävyyssuorituksen taloudellisuus ja EPOC (3 tuntia)

Suoritustavat

Harjoitukset 16 tuntia
Itsenäistä työtä ja raportointia
Harjoitusten suorittaminen ja työselosteiden laatiminen

Arviointiperusteet

Työselosteiden arvosanojen keskiarvo

Osaamistavoitteet

Opiskelija perehtyy elimistön keskeisten kuormitusfysiologisten muuttujien mittaamiseen. Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa:
• käyttää kuormitusfysiologisia mittausmenetelmiä
• arvioida kuormituksen vaikutuksia elimistön toimintoihin

Lisätietoja

1. kevätlukukausi

Esitietojen kuvaus

LBIP017 Anatomian ja fysiologian perusteiden harjoitukset
LBIP011 Kuormitusfysiologia perusteet

Pakolliset esitiedot

Suoritustavat

Tapa 1

Valitaan kaikki merkityt osat
Suoritustapojen osat
x

Osallistuminen opetukseen (3 op)

Tyyppi:
Osallistuminen opetukseen
Arviointiasteikko:
0-5
Suorituskieli:
suomi

Opetus