TGEP140 Iäkkäiden ihmisten liikunta (3 op)
Kuvaus
Sisältö
- Iäkkäiden ihmisten liikunta, terveysliikunta, liikkumiskyky
- Liikunnan vaikutukset ikääntyvän ihmisen terveyteen ja toimintakykyyn
- Ikääntyvien ihmisten liikuntaneuvonta ja liikunnan ohjaus
Suoritustavat
- Itsenäinen työskentely, itsenäinen tutustumiskäynti yhteen ikääntyvien ihmisten liikuntaryhmään, oppimispäiväkirja, itsereflektio
- Vaihtoehtoisena työskentelymuotona verkko-opiskelu, itsenäinen työskentely ja tutustumiskäynti yhteen ikääntyvien ihmisten liikuntaryhmään, oppimispäiväkirja
- Yhteistyöoppilaitoksissa voi olla verkkotyöskentelyn sijaan ryhmämuotoista opetusta.
Arviointiperusteet
Oppimistehtävä 70 %, oppimispäiväkirja 30 %.
Verkko-opiskelu: verkkokeskustelu ja oppimistehtävä 70 %, oppimispäiväkirja 30 %
Arvosanakohtaiset arviointikriteerit esitetään gerontologia-oppiaineen Koppa-sivuillta ja verkkokurssilla Optima-sivuilla.
Osaamistavoitteet
- osaa kuvata liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset ikääntyvien ihmisten terveyteen ja toimintakykyyn
- osaa selittää iäkkäille ihmisille soveltuvan liikuntaneuvonnan periaatteet
Oppimateriaalit
Ikääntyneiden ihmisten ohjatun terveysliikunnan laatusuositukset. Sosiaali- ja terveysministeriön oppaita 2004:6. Sosiaali- ja terveysministeriö, Opetusministeriö. (40 s.)
Leinonen R & Havas E (toim.) 2008. Fyysinen aktiivisuus iäkkäiden henkilöiden hyvinvoinnin edistäjänä. Liikunnan yhteiskunnallinen perustelu. Liikunnan ja kansanterveyden julkaisuja 212. LIKES: Jyväskylä. (160 s.)
Muutosta liikkeellä! Valtakunnalliset yhteiset linjaukset terveyttä ja hyvinvointia edistävään liikuntaan 2020. Sosiaali- ja terveysministeriön julkaisuja 2013:10. (62 s.)
Muuta kurssilla ilmoitettua kirjallisuutta.